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四姑娘山户外娱乐--漂流攀岩 |
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漂流：双桥沟全长 34.8 公里 , 沟尾海拔 3840 米 ，沟口海拔 3000 米 左右，适度的落差和周围如画的美景是开展休闲漂流活动的理想场所。 2003 年 5 月 1 日 双桥沟已经成功推出撵鱼坝阿段全长近 4 公里 的漂流线路。整个漂流线路穿过连绵的千年沙棘林．横穿撵鱼坝高山草甸．漂流干水流急缓相间的河道中．既可欣赏美景，又可体验刺激．体睑久违的返朴归真......
攀岩：
在众多的户外运动中，集休闲、娱乐、旅游健身于一体的，号称 “ 岩壁上的芭蕾 ” 的攀岩运动近年来成为越来越多追求自然的人们的当然之选。
适合攀岩运动的岩壁：牛心山、布达拉峰、玉兔峰等。 2003 年 9 月底至 10 月初，两名来自斯洛文尼亚的年轻朋友成功地从布达拉峰的西面岩壁攀岩到顶，完攀了这座险峻的山峰......四姑娘山基本情况：
由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，全程大约为 18 公里 山路，海拔由 3200 米 上升到 5205 米 ，上升绝对高度 1800 米 左右，沿途水源补给充足，无手机讯号（峰顶有讯号），整条路线没有险要地段，有一条明显的攀登路线可寻，为攀爬提供了非常好的条件......装备要求：个人装备：
帐篷（抗风雪性能佳），登山包，冲锋包（小包），防雨罩，羽绒睡袋（要求耐寒零下 10 度）、防潮垫（最好充气垫）
冲锋衣裤口（ GORE-TEX 防水衣裤）抓绒衣两件，抓绒裤，抓绒帽、羽绒衣、保暖内衣......
食品：米、方便面、方便粥、面包、麦片，大饼
肉食：腊肠、熟耗牛肉、火腿肠、牛肉千，牛肉酱包、真空包装肉食品
菜食：榨菜、便携蔬菜及水果若干（蔬菜和蘑菇，晾干成半脱水状）
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